מ-0 ליוגה – הקורס שמלווה אותך בקצב שלך
מכל רמת גמישות ומכל רמת כושר, אנחנו מלווים אותך צעד אחר צעד
שמעת כבר המון פעמים על היתרונות הרבים של תרגול היוגה אבל חשבת שזה לא עברוך…. ?
אולי חשבת שהגוף צריך להיות רזה בשביל להצליח לתרגל ?
אולי חשבת שצריך שתיהיה רמת גמישות בסיסית (שאין לך) בשביל להצליח לתרגל ?
אולי חשבת שצריך להיות יותר צעיר ויותר בכושר כדי להצליח לתרגל ?
אז זהו, שלא , לא ולא
יוגה ניתן לתרגל בכל גיל, בכל מצב בריאות, בכל רמת גמישות ובכל רמת כושר שהיא !
אנחנו במרכז שיבננדה בתל אביב מלמדים כבר משנת 1971 (50 שנה !) כיצד לנהל אורח חיים בריא, מאוזן והרמוני עבור הגוף וההכרה על פי עקרונות היוגה.
בימי הסגרים של הקורונה פיתחנו קורס מקוון שמטרתו לאפשר לאנשים שמעולם לא תרגלו יוגה, וגם אין להם שיגרה של תרגול גופני, להתחיל מאפס ולגלות היתרונות הרבים של תרגול תנוחות היוגה.
מה הקורס יעניק לך ?
כלים להורדת stress
חיזוק והגמשת הגוף
שיפור הנשימה
חווית איזון והרמוניה פנימית
רמות אנרגיה גבוהות יותר
הכרה מרוכזת ונוכחת
למה ללמוד איתנו ?
סוומי שמבהודבננדה, מנחה הקורס, מנהל מרכז שיבננדה ליוגה בתל אביב הינו נזיר יוגי המתרגל מעל שלושה עשורים ומורה כבר למעלה מ-25 שנים. בעל ניסיון הוראה רב בארץ ובחו”ל, הוא מורה ומרצה בחסד על כל תחום בתורת היוגה.
חוויית הלימוד איתו תמיד מעוררת השראה, מעצימה ודוחפת לעבר תרגול, התחדשות, טרנספורמציה והתעלות.
בסרטון שמצד שמאל בגרסת הדסקטופ או מתחת בגרסת המובייל, תוכלו לראות את הרמה של התרגול האישי שלנו (מדריכי המרכז) וגם את ההתאמות שאנחנו נבצע ביחד איתך בשיעורי הקורס, על מנת להגיע בהדרגה מכל מצב פיזי בו את נמצאת, לעבר תרגול שלם של התנוחות הקלאסיות.
הקורס המקורי היה בן חמישה שיעורים (כפי שמצויין בסרטון) ועם הזמן יצרנו עוד מדרגות עד שהגענו לפורמט הנוכחי בן 11 שיעורים שממש משרת מאות תלמידים.
סוומי שמבהודבננדה - המורה הראשי של הקורס
להרשמה לקורס, השאירו פרטים ולחצו "שליחה"
- למהירי החלטה עד סוף אוגוסט ב 20% הנחה (395 ש”ח במקום 500 !)
שימו לב להנחייה מתחת !
לאחר מילוי הפרטים ולחיצה על הכפתור ואישור שליחת הפרטים יש להמתין כמה שניות.
אז יפתח טופס תשלום מקוון, מלאו פרטים וקבלו גישה ישירה לקורס.
- למהירי החלטה עד סוף אוגוסט ב 20% הנחה (395 ש”ח במקום 500 !)
רוצים לטעום ? קחו דוגמית
הרשמו עכשיו
וקבלו גישה מייידית ל-11 שיעורים מותאמים אישית
לבניית, שיפור והתקדמות ושיפור התרגול שלך
מאפס ליוגה
פירוט השיעורים :
- שיעור ראשון – יוגה רכה ביותר, שיעור פאסיבי עם תמיכות
- שיעור שני- יוגה רכה עם כסא
- שיעור שלישי – יוגה קלה ללא עזרים ותמיכות
- שיעור רביעי- יוגה למתחילים שיעור בסיסי
- שיעור חמישי – יוגה למתחילים עם רמת אתגר בינונית
- שיעור שישי – סיום שלב א’, שיעור למתחילים בכושר טוב
- שיעור שביעי – תחילת שלב ב’, שיעור למתחילים בכושר טוב עם הכנות לקראת עמידת ראש
- שיעור שמיני – שיעור למתחילים בכושר טוב עם דגש בעבודה על חיזוק שרירי הליבה
- שיעור תשיעי – שיעור מלא למתחילים בכושר טוב עם יישום כל התרגולים שנעשו עד כה
- שיעור עשירי – שיעור מלא למתחילים בכושר טוב עם דגש על פיתולי גב, כפיפות לפנים ושיווי משקל
- שיעור אחד עשרה – שיעור מלא לבעלי ניסיון עם עבודה על עמידת ראש בתמיכה ועליית מדרגה בכל האסנות
להרשמה לקורס, השאירו פרטים ולחצו "שליחה"
- למהירי החלטה עד סוף אוגוסט ב 20% הנחה (395 ש”ח במקום 500 !)
שימו לב להנחייה מתחת !
לאחר מילוי הפרטים ולחיצה על הכפתור ואישור שליחת הפרטים יש להמתין כמה שניות.
אז יפתח טופס תשלום מקוון, מלאו פרטים וקבלו גישה ישירה לקורס.
- למהירי החלטה עד סוף אוגוסט ב 20% הנחה (395 ש”ח במקום 500 !)
